種類と選び方のポイント

1から始めるマッサージ

マッサージにも様々な種類があります

マッサージを利用すると血行が促進され、体のこりをほぐしたり、冷えの改善に役立ちます。
そしてマッサージとひとことに言っても様々な種類がありますので、どの施術を選ぶべきか悩む人もあるのではないでしょうか。
専用の椅子に座って行うクイックマッサージのお店も多くありますが、こうした施術は服を脱ぐ手間もありませんし、オイルのべたつきが苦手な人にも利用しやすくなっています。
この場合は肩や首、背中などの上半身中心の施術です。
さらにリフレクソロジーは足裏を刺激することで健康効果を得るもので、こちらも短時間で行えるので人気の高い施術です。
女性に人気が高い施術にはアロママッサージがあり、キャリアオイルに好みの精油を混ぜ全身を優しくほぐしていき、リンパに沿って施術を行いますのでリンパ、血液の流れが良くなり、血行促進や代謝アップに役立ちます。
全身を気持ちよくほぐしていけることはもちろん、アロマの香りで精神的な癒し効果を得ることもできます。

マッサージの種類の多さと選び方のポイント

身体や心が疲れた時、癒しを求めて多くの人が利用するのがマッサージではないでしょうか。
コンビニよりその数が多いとも言われ、目的や用途によってたくさんの施療院やお店があります。
国家資格を持った施術師が行う整骨院や接骨院、鍼灸院でのマッサージやスポーツマッサージ、民間資格を持った施術師による整体やカイロプラクティック、資格を持たない施術師によるリラクゼーション目的のアロマオイルやホットストーン、リンパドレナージュやリフレクソロジー、フェイシャルや揉みほぐしなど、種類は多種多様です。
価格や効果も様々で、また人が人に対して行うものなので、合う合わないといったこともあり、選ぶ基準は人それぞれです。
一番の目的とする効果は何なのか、有資格者による安全性の高い治療を望むのか、身体的、精神的、また視覚や嗅覚、聴覚からの癒しをメインに求めるのかなどをはっきりさせておくと、たくさんの種類の中からでも選びやすく、自分に合ったものを見つけやすくなります。
最近では、インターネットなどで口コミを簡単に検索できる時代でもあるので、利用した人の意見を参考にしてみるのも良いでしょう。

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Last update:2017/7/11